上了宝贵的课

今天被两位顾客耍的团团转。

我和老板牺牲了无数个睡眠时间帮某华团的筹备七月的马中大型活动，可是他们却不想还钱，而且还以那种爸爸教训女儿的口气，要我们要以做生意的手法投资这项节目。真的是很白痴！

另一位是某保险公司的CEO，不但浪费我们的时间，而且还抽雪茄开会，他的洋鬼同事更是我这29年来看过最胖的人类，腰围应该有60寸。

一个是Cina men, 一个是Corporate废才。 上了宝贵的课。

想写点东西，在2010年的倒数9天。。。

我现在的生活，真的是可以用非常忙碌来形容。

每天在赶着各种各样的企划案，报告, 节目赞助， 明年的杂志方向，内容，专题etc。。
出席各大类的招待会，认识很多人，很多很多人！！很多很多很多人！ 晚宴，吃东西，展览会，一天24小时还真的不太够。一月份会飞去沙巴亚庇出差，然后是槟城及新山。北马，南马，东马，我来啦～～！


惊觉原来再过两天就是平安夜，三天后就是圣诞节，我居然没察觉哦。。敏感度太慢。。

朋友手上有ABBA演唱会的票，可是我不想一个驱车上云顶，看起来是没机会听mamma mia， Fernando及Dancing Queen了。。

值得一提的是，新公司处在一个非常有趣的位置，隔壁是阿富汗领事馆，三楼是阿拉伯领事馆，五楼是芬兰领事馆，对面是俄罗斯领事馆，呵呵～！

我现在才发现，原来今天是冬至。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天。 “阴极之至，阳气始生”。相信现在北国一定是下着大雪。
属于南方国家的我，没这个机会感受日短夜长的寒冬。想起小时候958频道的一首广告歌：
                                                
买汤圆卖汤圆，这里的汤圆圆又圆....


有点想念，有点怀念。


祝大家新年快乐！

club 30

从香港回来后一直没法好好坐下整理思绪，
我要做出一些改变。
2011年，正式踏入30岁。
Club 30 =）

Best Abs Exercise Program!

很不错的方法，强力推荐！

不过，也要配合饮食，少油，少甜，少盐，才能事半功倍。

Kris Allen-The Truth (With Lyrics)

马来西亚人很丑陋，没文化？

今天早上被一名德士路霸 HWD372在红灯时撞着车屁股，
车没事，可恶的路霸竟然扬长而去，
我追了过去，质问他为何撞了就逃，
他理直气壮地说他没撞，
过后又改口说他只是想对我按车苗，
而且对我骂粗口。
我用手机拍下他的车牌，
他及他的朋友马上下车警告我，
并打算对我动粗。
我驾车离开并尝试到LPKP投诉，
可是从中午打到傍晚都没法接通。


我只想说，马来西亚人很丑陋，没文化，凶恶，而且每天都在马路上上演。


我要如何爱马来西亚？

忘了补充，一个月内发生3次车祸，算是个记录吧？

Body Composition Monitor with Scale 体组分析计

Sep. 29th, 2010 at 1:00 AM
做了身体脂肪测试，看起来我得减油了。。。

Weight体重=66.2kg
Body Fat体脂肪=14.5%
BMI身体质量指数=22.6
BMR基础代谢率=1587kcal
Visceral Fat体内油脂=6
Whole Body Fat全身脂肪=10.5% ; Whole Body Muscle全身肌肉=36.2%
Trunk Fat上半身脂肪=9.2% ; Trunk Muscle上半身肌肉=30.8%
Leg Fat脚脂肪=14% ; Leg Muscle脚肌肉=53.4%
Arm Fat手臂脂肪=15% ; Arm Muscle手臂肌肉=40.3%

惊喜

Aug. 6th, 2010 at 11:15 PM
刚领了这个月的薪水，我的车子就给我一个意外的惊喜--油封（oil seal）掉了出来而漏油，而且是在下载细雨的快速大道上发生。

Work shop的老板说得拆掉引擎，修个两三天才能好，天啊，你可以想象我家离公司有20公里之远，没有汽车的话，我得搭德士到最近的Star捷运站，然后到Masjid Jamek的interchange station，换Putra捷运至Kelana Jaya的终站，然后再坐我同事的车去公司。这耗时又耗力的方式去上班，意味着我得6.15am就出门，上车，下车，过马路，一阵颠沛流离后，到公司时早已是一身臭汗，就算是喷多少Hugo Boss XY的香水都没用。

修好了车后,换了gear oil,装了新的油封，付了钱，又发现车子的一些零件有问题，音响不能听CD，还有冷气没gas，前面的两粒轮胎得换了。。。。

花钱如流水，车子真的是我的负资产！

嘲讽

Jul. 22nd, 2010 at 9:48 PM
并不想冒犯吉隆坡土生土长的华人，
今天下午有位受“粤语教育“的顾客嘲弄我：Are You Malaysian？ how come u don't speak cantonese？
我只知道我从小学的是中文，英文及马来文教育，粤语并不在课程纲要内，而且我是福建人。
不会说粤语就是代表我不是马来西亚人吗？全马来西亚的华人都是说粤语吗？那不会说中文的华人凭什么这样义正言辞地嘲弄我？
不要误会我，我也喜欢粤语文化，周星驰电影，喜欢香港，也在努力在学习讲广东话，听广东话。



后记: 一些朋友的回响：

Daniel Lee： 骂回他！！哈哈！！

Eng Kim Chai： 冰山的一角啦。。。。 ^^· 

Seow Yuening 蕭悅寧 ：居然有這種怪胎？
Jacky Ng 卿仁：这里很多，我每次还得用走音的中文和他们沟通，才能得到吉隆坡人的认同。

Nick See ：Jacky,no need to bother this kind of plp,u must watch Namewee MTV,title is kawanku.And u sen back one teachew language to your cust."wu pu ni abu"

Eng Siew Hun ：她自己是香蕉人还敢说你，真无聊！哈。。我也不会说哦，那我和你一样不是马来西亚人 

PH Ngee： 我的老板和上司都是香港人，我工作环境广东话为主，我不会讲广东话.我还是我:p

Eugene Goh： 那个auntie 太没有眼光了、以自己肤浅的判断来衡量周边的人。换成是在新加坡，那么多的华人都不会说华语那"Are you Chinese? How come you cannot speak Mandarin?" 也没几人会去在意了。

Ng Shin Yee ：我以华人讲华语而骄傲，广东话玩玩就可以鸟~

Paolo Shih ：當我被別人笑我的廣東話爛的時候, 我也是跟著笑, 因為下一秒我還是快樂的過我自己的生活 ^^

Suanly Tay ：说了就气！我曾被‘吉隆坡土生土长的华人’笑说：蛤！你只会说华语！？那你只能去中国工作了！心里纳闷着。。不会讲粤语就不能待在M'sia？！？！

Liang Tian Yong： KL people damn rule, next time ask him/her know how to speak Chinese or not. Than buy him/her a banana.

Ys Tan ： 小仁子，何必动怒？回来火星啦，我们骑摩托去！

Wilbur Fum ：問囘她：how come u don't speak mandarin？Are You Chinese？
Jacky Ng卿仁 ：跟她辩也是徒然的。
Wilbur Fum ： 走音的中文？ 哈哈哈 這句好笑

Thomas Leong ： what's the fuck contonese guest!!
Jacky Ng 卿仁 ： thomas，冷静啊，你也是说广东话的啊=p
Thomas Leong ： 看不起人就是不對! 我是說廣東話,但不會像牠一樣~
Jacky Ng 卿仁 ： 我吾晓讲广东话， 你系吾系识讲？ 咁你教我讲 好没？
Thomas Leong ： 梗係可以教你講啦,廣東話係我母語黎架嘛~ 哈哈
Jacky Ng 卿仁 ： Thomas， 既然系咁， 吾该嗮你先。等你黎马来， 我教你讲马来文， 靓无？
Thomas Leong ： 好!! 我還要學閩南語~

Kelvin Yew ： Jacky, we shld use cantonese during our conversation next time.. ^_^ 
Kelvin Yew ： Ha ha... Jacky, 你会用“靓无“，哈哈！直头靓啦 =）
Jacky Ng 卿仁 ： kelvin, 真系后悔细个果阵吾学讲广东话, 搞到以家卑人笑 :(
Kelvin Yew ： 吾会啦，你以家讲得几好，有心吾怕迟！！ =)


Nicholas Tan ： cant blame him. even a lot of Hong Kongers thought that all Malaysians can speak Cantonese. Had a hard time learning Cantonese in HK but its fun. Frankly speaking, I met some Msian Chinese in HK who cannot speak Mandarin!! then I know that they did not went to SJK (C) before. If I ever met someone who ask me this question, I will sympathize them. And ya... Msian Mandarin ROX!!! This generation, our Mandarin are better than a lot of overseas Chinese origins!

Jacky Ng 卿仁 ： Nicholas， i didn't blame them, i was actually sympathize then as well. this is the common problem in kl,not other state . ( just like Penang chinese won't blame ppl who dun speak hokkien, same as east malaysian chinese who speak Hakka, they won't expect everyone must learn hakka)

Nicholas Tan ： haha... totally can understand. Well... it needs time for KL Chinese to switch to Mandarin esp I remember when I was young RTM still aired a lot of HK Cantonese show. New generation needs to watch more Mandarin show. Another thing abt Malaysian Mandarin is that our slang is VERY STRONG!!! I can simply point out who is Malaysian Chinese once they open their mouth overseas.

Jacky Ng 卿仁 ： i can't stop to laugh everytime when i heard malaysian mandarin: 几美一下， 美到~~!

Nicholas Tan ： ‎(all the bad influence from Cantonese) :X

Siemens 10km Run

Jul. 19th, 2010 at 11:29 PM

姐夫Ah Jack一直恳请我陪他参加Siemens Run，考虑了好久之后终于答应了他的要求。
跑完渣打马拉松后，只练习了一次recovery run，刚好又碰到得去怡保出差一个星期，我真的是没有时间练习！！！

时间过得很快，又到了比赛的好日子，我和jack清晨5点就起床了。
本想大个便之后才出去，可是不争气的肚子却拉不出来，气！
在711便利店买了一罐红牛，Ah Jack开车,哈！
在车里吃着昨晚买的香蕉时，发现一只的壁虎不知何时已经安静地躺在我的手上，真的是惊恐万分！

抵达比赛的现场，人潮不是很多，大概是因为和怡保国际马拉松撞期的原故吧！
7.30am比赛开跑了，已经很久没跑10公里的比赛，不知道要用什么速度去跑，只希望可以在60分钟内完成， 可是听Ah Jack说Henry在上个星期的Seremban Run以49分钟完成，心里有种想以50分钟时间抵达终点的幻想。

首1公里的路是从独立广场到国家银行，我的手表显示4分20秒，决定放慢速度以保存多点力气。
经入Bukit Tunku的路段，令人意外的事，除了一小段的路程有点崎岖，其余的路出奇地平坦，非常好跑，而且每2公里就有饮食站。

第6公里的路程经过了padang merbok，然后进入了市区，路上尽是5km fun及family run的选手，基本上他们大都在步行。跑了第8公里后，看了看手表的时间：41分钟！！ 天啊！看起来49分钟内完成比赛的幻想是不可能了。我加快了我的步伐，冲刺到终点时电子荧幕显示：52分钟。排名是125名，而且还有奖牌。没想到跑了三年的Siemens Run，这一次居然能获得奖牌，真的很意外。 而Ah Jac的成绩是1小时02分钟，也很不错。多亏凉爽的靓天气及主办单位提供充足的饮食站。

如果吉隆坡的比赛都能像Siemens Run或渣打马拉松，那该多好！

结语：一次愉快的比赛 =）

2010 渣打吉隆坡馬拉松

Jul. 6th, 2010 at 12:47 AM
自从两个月前伤了腳踝之后，我几乎全面停止一切的练习，我真的很怕脚伤会带个我后遗症，或者是不能再跑的下半生。

在渣打吉隆坡馬拉松开赛前的两个星期，我在Lake Garden跑了一次20公里（半途想搭德士回家），Tun Razak公园跑了9公里，确定了我的腳踝也没大碍了，我怀得忐忑不安的心情倒数着。

比赛的前一天，工作到1点，驱车到吉隆坡中环接香港的Frankie，顺便到蒂蒂旺莎公園室內體育館領取比賽號碼及战服。我不明白为什么主辦當局会把領取號碼處设在一个离捷运站那么远的地方，那些没车，交通不方便的外国参赛者岂不是很惨？

Check in Fraser Place之后，我们到21楼晒了个舒服的日光浴，然后步行到Pavilion的Food Republic吃了个道地的椰浆饭。这道香味扑鼻的道地马来美食，加上黄瓜、江鱼仔、三巴辣椒酱、鸡蛋和rendang炸鸡，唤醒了frankie的味蕾，代价是他的胃一整天都在胀风。

为了清楚半马的路程，我们驾着车从起点一路跟着路线探索，摸清路线后，心里有了头绪，明天的比赛就不会太辛苦或绝望了。

早晨4点起床之后，洗了澡，换好了衣服，扣了号码，frankie吃了一杯泡面，香蕉及红牛，我则吃了Energy Bar及香蕉，把鞋穿好就往现场去了。

刚下了雨的吉隆坡，气温是23度。简直是上天恩赐的绝佳好天气！！独立广场的参赛者都在忙着热身，喝运动饮料，拍照。。看见许多外国的参赛者，我心里祈祷希望这一次主辦當局不要再搞砸吉隆坡马拉松的招牌了。

砰！！开跑了！！大家都以不太快的速度前进着，也许大家都知道要保存体力，向21公里的漫漫长路奋斗。
平坦的路面，凉爽的天气，充足的运动饮料及白开水，以及公里牌有次序地在每一公里提醒参赛者，我知道这将是一场愉快的比赛。

经过了印度街，联邦大道，我们转进了Loke Yew Highway，笔直的大道在前半段有交警在封路，路旁的车辆所排出的废气真的是让人觉得好不舒服，所幸接下来的路段就非常的顺畅，空气清新。

跑着跑着，天渐渐的亮了。 跑了10公里，进入蕉賴的路段，Frankie就把我抛在后头，以他的惊人的速度奔驰。我开始有点疲倦，再犹豫要不要把身上唯一的power gel吞了，结果决定跑到pavilion是才用掉它。

我一直在跟自己说：“不要停下，不要放弃！“用意志去控制疲惫的身躯。 很幸运的我并没有遇令人闻风丧胆的抽筋，看到有有好几个因为脚抽筋而停了下来，觉得好可惜，有一些人更是脚掌起了水泡而痛不欲生，这真的是考验马拉松者的斗志力啊！

经过了星光大道的Pavilion，路上开始云集了游客及支持者在旁打气喝彩，更有铜乐队的马来男生们赤裸上身地在Jalan P. Ramlee奏乐。哈哈。
最后两公里的路程永远都是最辛苦的！感觉怎么跑都跑不完，我甚至怀疑他们加长了路程。从Jalan Sultan Ismail往左转的Jalan Tunku Abdul Rahman就只剩1公里就到终点了。路上尽是10km的参赛者，他们把路都塞满，而且又慢吞吞地用龟速在前进。我决定加快步伐，看起来很近的终点却是那么的远，我冲，我冲，我冲冲冲！ 冲到了终点，时间是2小时07分钟，第303名。呵呵，没练习还能得到这样的成绩，其实还不错！而香港代表Frankie跑2小时02分钟，比上次Eenrgizer Run 还快了8分钟，恭喜哦！

拿了奖牌，拍了靓照，发现车钥匙不见了，结果只好搭捷运到KLCC站下车，走10分钟的路回饭店（我们还遇到最后一位参赛者在附近，他后面有一群交警保镖），吃了丰盛的早餐，我就搭德士回家拿后备车匙，再搭德士及捷运去拿车，真是累啊！

第二天早上载了Frankie去中环回香港，就结束了这一趟渣打吉隆坡馬拉松之旅。


结语：没有给自己压力的赛跑原来真的会很舒服！

干嘛马来西亚办的比赛总是那么地烂？！

Jun. 15th, 2010 at 3:11 PM

2010年已过了大半年，今年跑的数次比去年明显地少了很多。
贵精不贵多，今年注重的是成绩有没跃进。
总计这半年的赛事有：
1月10日：Klang Run 15km
1月7日 ：Pacesetter 30km
1月1日 ：KL City Day Relay 3x3km
2月6日 ：Putrajaya Night Marathon 42km
3月14日：Bareno 15km
3月21日：KL Towerthon 421meter
3月27日：Energizer Night run 21km
5月15日：Ekiden Relay Run 5x3km

吉隆坡几乎每个星期都有大大小小的比赛，堪称是亚洲国家里最多比赛的城市。
但是往往主办单位都没好好的策划，乱糟糟的。
不但影响参赛者的心情，而且外国参赛者也不会再来大马参加任何比赛。
我想，有一天会停止参加马来西亚的赛事，因为有太多的失望及不满。

Polis Diraja Malaysia

Jun. 9th, 2010 at 1:13 AM
今天下午把车子停在怡保的Jalan Bendahara时,被一辆Mercedes-Benz賓士WDE3388挡住，
我不耐烦地按啦叭，店铺的店员走了出来叫我等5分钟。
足足等了10分钟之久，那个杀千刀的印籍中年胖子才从店里走出来，
而且也不看我一眼或说声抱歉就驾着他的爱车走了。

他的车镜上粘着：Ketua Polis Diraja Malaysia（马来西亚皇家警察）

后记：从网上找到了“腐败“的诠释：
　　~指国家公职人员为其特殊利益而滥用权力的权利蜕变现象。腐败，也是指国家公务人员借职务之便获取个人利益，从而使国家政治生活发生病态变化的过程。~
我深感其受。

腐败

Jun. 2nd, 2010 at 1:50 AM
再一次，证明了马来西亚是一个腐败贪污的烂国家。

我家公寓前面的公路去年装了交通灯，平时顺畅的公路反而更加拥挤阻塞，并时不时就有警察躲在大树下等人犯罪。

我今天晚上经过那条公路时，因为交通灯亮了黄灯我又来不及踩油门，因此招惹了躲在树下的警察的拦截。
拦截我车的是一名年轻的马来籍警察，高瘦，脸上有胡渣，制服上没有任何的勋章，很明显地是一名普通警察，（他的底薪应该少过RM1000）。
他很老练地称呼我为Boss（因为我是他的外块来源），并要求我出示身份证及驾车执照，接着他表示我犯了规，如果他开罚单上的话我就的花RM300的罚款，可是他可以网开一面“帮助”我。经过一轮谈判，讨价还价之后，以RM13.00成交。（以前都是RM50.00，可是随着警察到处蓄意地开口要钱，我们已经极度厌恶，用RM20.00以下或跟少来打发他们，没想到他们也接受）整个过程不到五分钟，1小时下来，应该会有12个像我一样的笨蛋中招。

没想到过后又在我家楼下看到那些警察在嘛嘛档喝茶，然后骑着他们的摩托车离开，真是撩起我的无明火。

一个国家从上至下都在贪污，这个国家还有什么救？

拔牙記

Jan. 14th, 2010 at 9:16 PM
你試過拔顆牙需要去三次的嗎？

2009年12月30日 吉隆坡
兩個星期前和朋友在The Curve的McDonald叫了一份發財漢堡。
當開心地大口咀嚼twister fries時，突然覺得牙齒一陣痠痛，好像咬到什麼硬的東西。
照了鏡子，才發現右邊的大臼齒牙冠部斷裂，嗑斷成了兩半，疼痛不已。

2010年1月1日 柔佛州麻坡
看了牙醫后，才知道我的臼牙裂了一半，得拔出來，聽了牙醫的判決，心理沉了下去。 
老實說，我真的很拍拔牙，那張冷冷的手術床，手術工具，麻醉劑，犯人燈，天啊，真的好絕望！
牙醫幫我打了三只麻醉劑，才消除牙齒的疼痛。
可是，牙醫只幫我拔出牙冠，牙根還牢牢地黏在牙肉上。
牙醫給了我抗生素及止痛藥，并吩咐我兩個星期后再去拔！

2010年1月14日 吉隆坡
還是一樣，牙醫幫我注射了三只麻醉劑，因為我的牙根的神經血管很敏感·
2位溫柔的男護士把我按在手術床上，應該是怕我會逃跑吧。
牙醫順利地幫我把牙根拔了出來，可是美麗的牙醫發現了我的牙根也裂了兩半，
照了x-tray，她說的沒錯。。。
可是我的那顆牙根還是會痛（已經注射了三只麻醉劑）
親切的牙醫向我表示兩個星期后再來一次，因為到時我的牙根神經線應該也“死”了，那她就能把它拔出來了。

嗚嗚！我的噩夢還沒結束！


后记：过后又去拔掉那根顽强的牙根。

Sunrise 日出

Dec. 15th, 2009 at 2:54 PM
地点： Broga Hill

2009年赛事

Dec. 10th, 2009 at 1:19 AM
2009年一共跑了17項賽事，2個馬拉松，1個30公里，2個半馬拉松，8個10公里，1個15公里，2個5公里，1個吉隆坡塔.